Kulturni centar Gradiška - Izdržaj (plank) – najbolja vježba za trbušnjake Plank (eng.), ili na srpskom 'izdržaj'/'daska', je jednostavna, a veoma efikasna vježba za jačanje trbušnog zida. Spada u grupu izometrijskih vježbi
KUĆNI TRENING - jačanje mišića trbušnog zida | Za kraj ove sedmice za vas smo pripremili trening za abodminalne mišiće, koji su od izuzetne važnosti u cjelokupnom trenažnom procesu. Često se rad
Meltdown gym - Plank – Zaista moćna vežba Plank (eng.), ili na srpskom „izdržaj“/“daska“, je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji deo tela, tj. mišiće koji spajaju gornji i
![Program prevencije ozljeda donjih trbušnih mišića i aduktorne muskulature, Slabost trbušne muskulature | Videoreha - medicinska i sportska rehabilitacija Program prevencije ozljeda donjih trbušnih mišića i aduktorne muskulature, Slabost trbušne muskulature | Videoreha - medicinska i sportska rehabilitacija](https://www.videoreha.com/Images/Content/2016/01/M7buaNHTbkKCe9NbcqzO9g_400.png)